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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后九五之尊最新网站,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💮(撰稿:瞿伊岚)

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    • 庄健荔😋LV4六年级
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      幕后英雄!解放军文职人员宣传片🤜
      2026/01/30   来自荆门
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    • 🅰杭梅梁LV6大学四年级
      3楼
      2019年Kindle阅读榜单发布:影视剧带动原著销售🕰
      2026/01/30   来自慈溪
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    • 诸冠承🗜LV0幼儿园
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      超车失败男子抄木棍砸车 警方立案🥂
      2026/01/30   来自朝阳
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    • 荣先馨LV3大学三年级
      5楼
      每天100次压脚真的很累; 但一周之后你会发现大腿细了,背薄了,肚子没了💩
      2026/01/30   来自太原
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    • 黎群璧📝🤾LV2大学三年级
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      美国一地发生枪击事件至少4人死亡⚥
      2026/01/30   来自宿豫
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    • 汪初莎LV8大学四年级
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      “摩羯”过后,海口工人文化宫免费向市民开放了🐇
      2026/01/30   来自松江
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