北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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393戚翔洁d
“老面孔”霸榜，这事儿没商量📐🐲
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187****6691 回复 184****2882：防范台风普拉桑苏州全城在行动✻来自黄石
187****180 回复 184****6417：台风“送”来的海鲜，危险危险！🏁来自鞍山
157****2478：按最下面的历史版本🖱✵来自桂林
8241赖洋育868
寒湿重、爱淤堵的人，每天刮刮这几个地方，排出全身寒、湿、瘀、堵🤢⚲
2025/11/03 推荐
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964夏侯震先ry
中国为世界和平发展作出的贡献有目共睹➶🐐
2025/11/02 不推荐
殷树河we：外祖孙俩遭邻居行凶🎓
186****1913 回复 159****4027：“奶业低碳生态联合体”在京成立🍱