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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用大发云系统彩票平台,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✈(撰稿:石凤育)

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    • 吴龙玛🧜LV3六年级
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      青少年脊柱侧弯不可忽视(委员信箱)🎵
      2026/01/25   来自资阳
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    • 💢朱筠纨LV8大学四年级
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      研究指奥密克戎新亚型传播力更强 致病性未减弱☔
      2026/01/25   来自项城
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    • 安中悦🅾LV4幼儿园
      4楼
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      2026/01/25   来自延边
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    • 孔元天LV7大学三年级
      5楼
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    • 华娴叶🤯🎖LV6大学三年级
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      58岁宋祖英罕见露面!连上24年春晚却莫名隐退,高龄产子后背后的男人藏不住了♓
      2026/01/25   来自福州
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      7楼
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