北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
泛亚电竞官网下载网站141.22MB
查看
AGE动漫官方810.18MB
查看
博七七彩票84.6MB
查看
BEPLAY官方首页72.5MB
查看
网友评论更多
539郎亚融i
埃及、意大利、土耳其——新科技助力考古新突破♃⛺
2026/01/23 推荐
187****6955 回复 184****3678：通信设备爆炸引爆中东战火？｜知世分子➚来自兴义
187****6729 回复 184****9837：丰富涉外法治司法工具箱📣来自温州
157****8224：按最下面的历史版本🤱👑来自广州
3553柯丽林610
【海通策略】哪些底部信号已出现？（吴信坤、杨锦）👎🥧
2026/01/22 推荐
永久VIP：从国际空间站上拍摄的巨大喷流🔛来自杭州
158****417：“吸管禁塑令”落地还须替代品质量过硬🙇来自富阳
158****1417 回复 666♫：在印度被性侵的外国网红，居然开始吐槽中国了！👵来自巩义
606潘芸融jg
美联储降息影响🚥➹
2026/01/21 不推荐
容民贞av：美众议院议长再提新拨款法案 计划为政府部门“续命”3个月🈂
186****2744 回复 159****7338：北京发布5名干部任前公示通告➑