北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲利来w66最新网址，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用利来w66最新网址，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
558谈叶时b
戴海斌︱陈匡时与《梁启超年谱长编》“复旦校注本”（一）⛭🐸
2026/01/25 推荐
187****215 回复 184****590：法定退休年龄计算器入口(官网+小程序)✬来自胶州
187****2018 回复 184****8942：让失能老年人获得更高水平照护（人民时评）⚀来自吉安
157****454：按最下面的历史版本🕧➾来自黔南
5226皇甫萍晶754
西北地区新型储能“加速跑”，新疆累计装机位居全国第一🌊👉
2026/01/24 推荐
永久VIP：国务院任免国家工作人员：王宝恩任水利部副部长👏来自腾冲
158****6369：9月LPR“按兵不动” 年内仍有下调空间🎩来自西藏
158****6048 回复 666👀：中美经济工作组举行第三次会议🍕来自银川
626阮妹阅da
“云起时——郑勤砚云居文化书画作品展”开幕➳😦
2026/01/23 不推荐
单林清vy：孕期吃水果，每天别超400克♉
186****1128 回复 159****3444：24亿创纪录重罚还不够！欧盟或再诉谷歌搜索垄断❼