北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
737从磊影e
香港西沙GO PARK成运动商业新地标 推动体育“五化”发展🖖🛋
2026/02/13 推荐
187****6886 回复 184****9802：中国房地产从交易走向服务时代 未来五年居住如何更美好？🈷来自扬州
187****7588 回复 184****2350：以黎边境局势高度紧张 中使馆提醒在以中国公民进一步加强安全防范➎来自张家界
157****7987：按最下面的历史版本🚝❂来自吕梁
4673欧阳鹏忠689
香港男女街头影片疯传...♁🛢
2026/02/12 推荐
永久VIP：河南多家村镇银行取现困难，储户被赋红码🤛来自普兰店
158****3479：欧空局金属3D打印测试 - September 8, 2024😡来自河源
158****9737 回复 666♍：老人意外摔跤查出肺部恶性结节🕝来自咸阳
493狄滢爽gs
北京：“我眼中的大兴”2021京津冀媒体大兴行启动📽📗
2026/02/11 不推荐
杜毓瑞hf：把握推进城乡融合发展的重点任务♁
186****1219 回复 159****8263：牛弹琴：莫迪尴尬死了🏫