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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☓(撰稿:裘环群)

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    • 支亚露⚁LV0六年级
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      梨树罕见秋季开花🗽
      2026/01/22   来自淄博
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    • ➋邢平纨LV1大学四年级
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      物业费催缴通知📹
      2026/01/22   来自开封
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    • 公冶福澜➳LV8幼儿园
      4楼
      《新闻1+1》 20240902 电动自行车:以旧换新,以新提质!
      2026/01/22   来自贵港
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    • 龙奇利LV8大学三年级
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      德克萨斯州的风暴云🐜
      2026/01/22   来自临安
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    • 仲斌弘➧☾LV8大学三年级
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      三只羊被查,为什么大IP的宿命都是翻车?✂
      2026/01/22   来自固原
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    • 司空朋聪LV6大学四年级
      7楼
      特斯拉即将出现付费新功能,车主们沸腾了!⛋
      2026/01/22   来自焦作
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