北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用半岛彩票，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
344常才逸f
发射成功！2021中国航天完美收官📊🈲
2026/03/14 推荐
187****2116 回复 184****4745：县域新气象丨玉湖冷链自用型保税仓在成都青白江投用🎯来自宿豫
187****5697 回复 184****6525：富国臻选成长灵活配置混合A净值上涨0.01%😉来自莱州
157****1359：按最下面的历史版本➳🧀来自南安
5110聂露榕320
电动自行车再修“国标”，“降速”关键在哪?🏅🧥
2026/03/13 推荐
永久VIP：鄱阳湖跌破枯水位 蛤蟆石景观“水落石出”🈶来自桐乡
158****7560：以色列北部海法：加强战备巡逻⚯来自茂名
158****3441 回复 666🚜：时政快讯丨习近平将同马来西亚最高元首易卜拉欣会谈😠来自临安
100殷宁丽ll
黎巴嫩通信设备爆炸事件已致32人死亡数千人受伤🐥🈁
2026/03/12 不推荐
宇文勤璐cg：供需两端结构优化助力“十四五”经济增长🦖
186****2419 回复 159****3193：木棉中国荣获“2024年度产办招商运营十大领军企业”✊