北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退bway中文，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好bway中文，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用bway中文，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
280姬烁影p
中共代表团访问卡塔尔🏚🎓
2026/03/13 推荐
187****9230 回复 184****8379：800美金小额包裹免税不再，平台及卖家如何应对美国新规税务挑战？➡来自博乐
187****6351 回复 184****2288：四川汶川突发泥石流致国道350线中断 已抢通部分道路便道✃来自德州
157****1310：按最下面的历史版本🚥💽来自安康
818江馥致628
【光明时评】立足西部资源禀赋 做强做大特色产业📵⚐
2026/03/12 推荐
永久VIP：vite 配置相关笔记🤲来自敦化
158****4128：一生寿命超强的三大生肖女，富有不缺钱，无病无灾，越老来越健康！🔹来自通辽
158****6839 回复 666➴：儿童练习下腰动作致瘫痪事件多发，舞蹈培训风险应引起重视丨快评➍来自咸阳
974叶毓馨fm
一图读懂｜8月，7.6万件群众诉求在“领导留言板”上获回应🥁⚦
2026/03/11 不推荐
唐河国qe：新华社快讯：习近平举行仪式欢迎马来西亚最高元首易卜拉欣访华🎈
186****4192 回复 159****9695：11版体育 - 第九届亚冬会筹办工作有序推进🕡