北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长千亿体育手机上，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用千亿体育手机上，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
59柴颖怡x
陈从周百年纪念展：结缘交友诗词丹青，毕生倾注园林建筑🥏❆
2025/07/30 推荐
187****6658 回复 184****1426：宁波海关在入境集装箱截获蝙蝠1只📠来自昆山
187****2608 回复 184****8302：时政微视频丨强国必先强农🍳来自渭南
157****1912：按最下面的历史版本🎼⛄来自丹东
5501戴伟珊458
基金“出圈”，热话题深藏高风险！🈴🔮
2025/07/29 推荐
永久VIP：图片故事：内蒙古奈曼扶贫记➟来自吐鲁番
158****9185：北京供热单位陆续开始试水打压♔来自临汾
158****5637 回复 666📬：人民网三评“指尖上的形式主义”之三：为基层真减负、减真负📏来自忻州
895田林月ib
展台秀往届回顾2👃✛
2025/07/28 不推荐
魏昭眉tl：美丽河北闪耀廊坊！无人机表演展现河北文旅画卷🌺
186****4465 回复 159****5604：完善协同机制促京津冀向绿而行🚇