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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补银河网站登录G，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等银河网站登录G，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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396燕萍若f
后劲太猛，不敢相信是真人真事✘🍷
2026/01/16 推荐
187****7233 回复 184****1214：医疗科普短视频不能“变味儿”😯来自哈尔滨
187****7891 回复 184****4165：日本富士山登山季结束：游客数大幅减少 死亡人数增加🖍来自琼海
157****8214：按最下面的历史版本⚂💣来自延安
2939凌仁秀633
一碗云吞解乡愁😩🌗
2026/01/15 推荐
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2026/01/14 不推荐
卓慧琰lh：刘鹤主持召开国务院国有企业改革领导小组会议♄
186****7232 回复 159****5319：存量房贷利率调降预期催化，房地产板块热度持续👜