北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
奥门金牛论坛（平特一肖）在哪下载安装？奥门金牛论坛（平特一肖）好用吗？
作者: 支瑗河 2026年03月01日 02:51
网友评论更多
944姬山香a
总书记的人民情怀｜“每个人都了不起”🚩🍖
2026/03/01 推荐
187****5281 回复 184****2185：中国酒出海周报丨白酒和葡萄酒借旅游出海；海关助力青啤龙年限定款登陆多国；欧盟修订酒饮添加剂规定🚛来自珠海
187****6632 回复 184****2773：听说月球在以每年四厘米的距离离开地球，这是不是真的？✔来自福清
157****918：按最下面的历史版本🆔🌽来自河源
7650戴园巧257
最长春节带火酒店业：年轻人过年回家住酒店，县城住宿受热捧｜消费跃龙门♯🛵
2026/02/28 推荐
永久VIP：外媒：黎巴嫩军方称，特种部队正在多地以“可控方式”引爆“可疑通信设备”😞来自凯里
158****7320：为什么方便面是波浪形的？🅾来自仙桃
158****9782 回复 666😺：以色列空袭贝鲁特南郊死亡人数升至31人💇来自鸡西
813熊致致aa
不应给AED急救设置前提条件🧖🍹
2026/02/27 不推荐
易克广lu：第十一届省直机关全民健身运动会气排球比赛启动🥦
186****9631 回复 159****5866：[网连中国]荣光，奋进！各地干群热议习近平在庆祝中国共产党成立100周年大会上的重要讲话⛺