北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退云顶APP登录，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状云顶APP登录，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
30傅妹晴t
改善交通条件 助力经济发展👅🍒
2026/03/01 推荐
187****5499 回复 184****2859：粮食安全宣传走进校园 传递节粮爱粮理念🧟来自黄冈
187****7869 回复 184****4135：炸断“美国制造”的BB机👡来自马鞍山
157****4449：按最下面的历史版本🧝🈚来自温州
3021黎芸泽873
广州最新城市空间规划出炉 建设“中心型世界城市”☉🍢
2026/02/28 推荐
永久VIP：美联储大幅降息后 小摩CEO泼冷水：对“软着陆”前景持怀疑态度🎪来自三明
158****3099：《Vogue》中国版主编离任 时尚大刊将改变采编架构？📨来自伊宁
158****590 回复 666🍨：上海在院新冠病例数创新高 已增调医护人员储备医疗资源❪来自咸阳
871别竹姬su
下狠手! 男子移民加拿大27年 回国探个亲 枫叶卡被撤销 即刻遣返! 恐被迫骨肉分离💬☣
2026/02/27 不推荐
国澜士em：上马像孩子 上马后是汉子！12岁少年驯服烈马 父亲全程托举🦋
186****5340 回复 159****6007：“向天空要GDP”的时代，山东建设这一实验室有何深意？❐