北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,043342,COM-04339,CC在哪下载安装？WWW,043342,COM-04339,CC好用吗？
作者: 燕荷海 2026年02月22日 22:22
WWW,0283659,COM-028428,COM807.12MB
查看
WWW,11886277,COM-1188630,COM942.90MB
查看
WWW,024140,COM-0241999,COM90.2MB
查看
WWW,0054228,COM-005449,COM624.50MB
查看
网友评论更多
936赫连嘉悦b
“核心价值观百场讲坛”第150场 分享嘉宾张晓波🎲😔
2026/02/22 推荐
187****4397 回复 184****1981：把握推进城乡融合发展的重点任务🌀来自玉溪
187****7849 回复 184****5849：新华社评出2021年国际十大新闻♷来自呼和浩特
157****5833：按最下面的历史版本⛾🌐来自荣成
2546房磊菁133
重访“中国农村改革第一乡”四川向阳 曾因改革推动《宪法》修订🔂😈
2026/02/21 推荐
永久VIP：三人行必有我师🔻来自遂宁
158****6882：美媒爆：疑与黎巴嫩爆炸事件有关的日本通信设备制造商，30多年来为美军提供设备🌖来自辛集
158****9821 回复 666📜：金融租赁公司迎监管新规 提高金融租赁公司最低注册资本金要求🌎来自增城
210贺奇先vi
走出敦煌毁林事件罗生门 要看到两个关键问题👆👖
2026/02/20 不推荐
廖朋月ev：国资委：2020年国企改革取得八方面重大进展☲
186****3618 回复 159****9512：福建南安：人均公园绿地面积达5.5平方米以上📮