北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
407272.COM在哪下载安装？407272.COM好用吗？
作者: 鲁丹兰 2026年03月07日 02:33
8X海外华人2024新域址557.49MB
查看
1分快速三平台154.84MB
查看
365开户44.8MB
查看
JC00066幸运导航775.17MB
查看
网友评论更多
858成莲香p
新国标将让市场近半空调退市🗡☵
2026/03/07 推荐
187****1992 回复 184****2833：加强顶层筹划设计 提升国防教育质量🖋来自钦州
187****8356 回复 184****325：03版要闻 - 柬埔寨国会主席将访华⚕来自和田
157****4912：按最下面的历史版本📡🐩来自台州
5359林菲伟665
硕士拟被聘为勤杂工🍼🎢
2026/03/06 推荐
永久VIP：太行一号旅游公路入围全国最美自驾精品路线20强🔊来自大理
158****3760：盘中涨逾130%！中东土豪入主，昔日千亿奥园变身外资房企⛟来自吕梁
158****4092 回复 666❨：华为云加速企业数智跃迁，以卓越成就卓越🏞来自芜湖
556步艳巧xc
齐心协力唱好新时代“黄河大合唱”😹⚖
2026/03/05 不推荐
通岩英ar：黎巴嫩贝鲁特南郊遭以军袭击 死亡人数升至45人🖍
186****6446 回复 159****5860：中国移动8月运营数据：5G网络客户累计达5.34亿户❈