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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群og游戏,也契合秋分的时令特点。
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593巩青茜b
电影导演集体“下凡”剧集,好作品是唯一标准🏦🐬
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187****5952 回复 184****3965:秋天的第一堂反洗钱课⚆来自铜仁
187****5243 回复 184****2334:07版读者来信 - 田地边倾倒建筑垃圾(身边事)🗂来自青岛
157****5457:按最下面的历史版本🛩🚹来自淮南
5303单于锦咏874
秋分日庆丰收 多种南方水果在北京昌平成熟📄👥
2025/12/17 推荐
永久VIP:弘扬延安作风勤俭办好事业➴来自公主岭
158****9822:核污水排海,中国来检测😂来自济宁
158****2628 回复 666🥔:青春华章|潘展乐回应10岁立下的Fla...👔来自江油
657凌宗淑by
翁青雅看彭高被选后尬住了😘🐖
2025/12/16 不推荐
傅月永dc:补降!7天期逆回购利率调降2个月后 14天期逆回购利率今日下调10个基点 影响有多大?🦎
186****3050 回复 159****7154:人民网三评“知网高收费”之一:频惹众怒,该重视☐