北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
YABO2024VIPCIM在哪下载安装？YABO2024VIPCIM好用吗？
作者: 路紫有 2026年01月15日 12:03
网友评论更多
588熊莉凡b
江苏镇江：就地过年娃 体验“小警察”➎🈵
2026/01/15 推荐
187****7056 回复 184****3755：德国总理重申不会向乌提供“金牛座”导弹😜来自邹城
187****297 回复 184****5495：“读故宫 解《谜宫》——线上图书分享会”举行🤣来自内江
157****3454：按最下面的历史版本♪☄来自三门峡
6345吉燕莲418
Lex专栏：美的上市正逢其时♮🌰
2026/01/14 推荐
永久VIP：2024服贸会“京津冀产业链国际合...🍿来自延吉
158****2005：首届天问华语科幻文学大赛公布决赛入围名单、LOGO、吉祥物及奖杯🚭来自榆林
158****1118 回复 666🧖：越来越多人卧室不买床了，如今都盛行这样设计，后悔知道晚了❧来自吕梁
7董琰媛gk
消费者呼唤更多“避坑”指南（网上中国）🕥🏝
2026/01/13 不推荐
吕春菁ph：江苏省委一新机构亮相 胡建军获任省委社会工作部副部长🚵
186****175 回复 159****8294：商竣程布云朝克特获2024中网男单正赛外卡🦈