北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
721丁翠惠g
持续加强电子书版权保护（人民时评）🔆🐬
2025/12/20 推荐
187****5312 回复 184****5183：全面发展协商民主——论学习贯彻习近平总书记在庆祝中国人民政治协商会议成立75周年大会上重要讲话⤴来自吕梁
187****1483 回复 184****152：卡萨帝发力全场景高端生态方案⛁来自阳泉
157****135：按最下面的历史版本🤙☫来自南昌
543方君韵198
让更多青年科技人才挑大梁🔎🔊
2025/12/19 推荐
永久VIP：贵州黔南州：“派准、管严、用活”放飞村级“领头雁”异地跟岗学本领💡来自乌海
158****6450：钟淦泉被查✢来自宜昌
158****1515 回复 666✒：九阳股份：2019年净利润8.24亿元 同比增长9.22%👕来自鸡西
510陆国安xp
2024年世界自由式轮滑锦标赛 青年男子花式绕桩比赛！☃🔝
2025/12/18 不推荐
扶艺超kl：古今交融绘新景 “千年古县”焕发新朝气⚓
186****2674 回复 159****4816：特发信息多名高管被证券市场禁入🌺