北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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359吕丹雁n
争议端到端🍚🐿
2026/02/22 推荐
187****5024 回复 184****5149：海浪蓝色警报！东海、台湾海峡将出现3到4米大浪到巨浪区📥来自如皋
187****4290 回复 184****4142：前华人首富赵长鹏将于29号出狱✍来自江油
157****5985：按最下面的历史版本🕡📉来自宿迁
7288傅琰维527
红塔红土基金董事长和总经理同日离任🎫♿
2026/02/21 推荐
永久VIP：日本首相抵美❵来自济宁
158****9190：科源制药回应股价处于破发状态；恒瑞医药2款药被纳入突破性治疗品种丨医药上市公司追踪💶来自株洲
158****6843 回复 666♕：看！那茫茫林海🍅来自东阳
717荀毓苑st
也算大国工匠精神吧：这个国家用30年手机打造一款精品战斗机！☬🍌
2026/02/20 不推荐
蓝蓝寒gn：全国福彩财务工作经验交流暨专题培训会召开☺
186****5124 回复 159****17：张翰：舞台剧是没有名和利，最纯粹，我希望通过它能够回到最初🖊