北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,603070,COM-6030888,COM在哪下载安装？WWW,603070,COM-6030888,COM好用吗？
作者: 蒋盛悦 2026年02月28日 23:06
WWW,61342,COM-61344C,COM413.86MB
查看
WWW,6848167,COM-6848172,COM712.28MB
查看
WWW,56189K,COM-56189P,COM46.0MB
查看
WWW,695922,COM-695970,COM387.76MB
查看
网友评论更多
391宋安筠y
培养自信优雅的时代公民，北外滩这所百年老校迎来150岁生日🔓🍞
2026/02/28 推荐
187****6738 回复 184****3533：丰收的色彩和秋天适配度100%🚖来自西宁
187****7173 回复 184****6835：为什么说熟着吃苹果好处更多？🚬来自吉林
157****7349：按最下面的历史版本📕⬅来自铜川
4188师荔翰902
营造适老化消费环境（市场漫步）➮🔌
2026/02/27 推荐
永久VIP：港媒：“死亡寻呼机”或预示新技术战争来临⬇来自梧州
158****1812：研究显示夜间光污染与阿尔茨海默病发病风险相关☳来自宿州
158****2906 回复 666♉：中国驻东京旅游办事处亮相“2024札幌中国节”📺来自白城
708鲁浩眉xn
北京文化论坛首次举办文化产业投资人大会😏⚈
2026/02/26 不推荐
仲孙才琪oi：70岁退休厅官被查 老领导上个月＂落马＂曾任东莞市市长📬
186****3687 回复 159****7449：视频台风预警！普拉桑今日将在韩国登陆，我国东部沿海地区有大风天气📠