北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天吉祥体育首页，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
490贺洋贞d
数字重庆政务科技有限公司招聘36人⚡👹
2025/12/25 推荐
187****6401 回复 184****9472：鹿豹座中的NGC 2403🏮来自宜宾
187****5548 回复 184****2126：营养百科 明 胶💦来自咸阳
157****9383：按最下面的历史版本😠🦁来自腾冲
3386禄弘楠735
甘肃:查处违反八项规定精神问题不报告将被追责✵🍉
2025/12/24 推荐
永久VIP：香雪制药被执行2.9亿元；ST太安存在终止上市风险；阳普医疗董事长被留置丨医药上市公司追踪📹来自宣城
158****7761：邓曲恒：找准路径加快培育发展新质生产力✎来自镇江
158****1340 回复 666😉：江西新余39死火灾调查结果公布❳来自惠州
476诸纪谦zk
研究发现新冠重症患者特殊基因 全球死亡病例超600万｜大流行手记（3月7日）🕍➷
2025/12/23 不推荐
狄琪亚fr：网易DD参与代打《魔兽世界》事件的来龙去脉♶
186****4827 回复 159****5044：媒体：真主党袭击以色列北部军事空军基地♶