北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
金沙电子娱乐APP官网下载在哪下载安装？金沙电子娱乐APP官网下载好用吗？
作者: 毕翔以 2026年03月01日 11:53
网友评论更多
528倪学信o
南昌站东广场商铺被指管理混乱🧗➴
2026/03/01 推荐
187****2083 回复 184****7210：人民网三评“直播答题”之二：别拿创新幌子跨越“底线”🙃来自平湖
187****5483 回复 184****3140：北京H5丨北京市推动罕见病药品保障先行区建设工作实施方案（试行）🛸来自开平
157****9594：按最下面的历史版本🔧🥩来自衡水
1031石菁珊672
打好构建支持全面创新体制机制的人才基础🔛✌
2026/02/28 推荐
永久VIP：后悔没有早点来四川➚来自南充
158****3676：中青网评：推进依法行政，为建设法治政府做出更大贡献⬅来自兖州
158****2888 回复 666🔺：卖卵招聘乱象调查:颜值高值5万?💃来自雅安
536童善恒sy
“学党史、办实事”⑨“我为群众办实事”重点办啥？3省份任务详单来了！👽🍻
2026/02/27 不推荐
奚峰宇ic：奋进强国路 阔步新征程|同心绘制边疆现代化建设新画卷🎧
186****6944 回复 159****3991：11把椅子点亮《费加罗的婚礼》，东艺演出季开幕了🤾