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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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中俄“北部·联合-2024”第二阶段演习在俄开幕😑🐰
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187****1786 回复 184****9302：中国赛：国羽4冠2亚收官，男单时隔7年夺冠+女单时隔9年夺冠♝来自鞍山
187****8856 回复 184****7232：山西省委组织部发布干部任职公示🆒来自金华
157****6169：按最下面的历史版本🀄🦂来自景洪
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Lex专栏：美的上市正逢其时🦀㊙
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永久VIP：在非洲落地开花的中国制造🌲来自思茅
158****4086：毛振华建议给老百姓发消费基金：现在居民部门是干涸的，要大水漫灌🌽来自兰州
158****1269 回复 666❛：电子达摩011：土司和他秘书的不同版本🍹来自寿光
220甘弘晓ux
安陵容下线之前最后一次见皇帝的时候为什么不装可怜而是直接开怼呢？⚲👓
2026/02/01 不推荐
盛媛兰vj：一周资讯早知道|下周日记得要上班🍴
186****2114 回复 159****5277：跨模态大模型“白泽”学会藏语🔎