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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补澳洲幸运机器人软件科技，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群澳洲幸运机器人软件科技，也契合秋分的时令特点。
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作者: 田琦洁 2025年12月14日 23:25
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演讲：我们应该怎么活着？🍠💂
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157****5513：按最下面的历史版本🏻🕋来自宣城
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舞狮挥墨同庆祝 佛山南庄“文昌诞”好热闹🤣🦃
2025/12/12 不推荐
常庆苑ed：05版评论 - 做好以旧换新后半篇文章（纵横）🔕
186****8243 回复 159****2480：可用上千年、效率最高！我国科学家成功实现🐙