北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
965娄梁绍r
奋力推动水利高质量发展（高质量发展调研行）☞❽
2026/02/02 推荐
187****7722 回复 184****3188：山东青岛新增88例确诊 78人为在校学生☳来自遂宁
187****1337 回复 184****2776：广州新增1例新冠确诊病例 疾控中心专家称防控形势严峻✤来自即墨
157****8367：按最下面的历史版本🕣⚣来自西宁
1693邰雁朋191
信银理财：“金融+慈善”深度融合 共筑儿童成长未来❑⬇
2026/02/01 推荐
永久VIP：推进平台建设，让融资更好服务经济发展🏷来自伊春
158****5060：微信好友添加时间👺来自济宁
158****1091 回复 666🚬：【重磅推荐】“深圳日本学生死亡”中的诡异——日本仿佛在蹲守🏮来自太仓
277石贤宜id
对全国体育系统先进集体和先进个人拟表彰对象进行公示的公告🔆🛣
2026/01/31 不推荐
阎唯学rv：提高无障碍环境建设的效能（人民时评）👒
186****1045 回复 159****5090：今年8月中国对俄汽车出口额创历史新高⛪