北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
半岛体肓app下载715.55MB
查看
伟德足球比分285.0MB
查看
mg4355电子游戏66.2MB
查看
极速赛车开奖官网168950.81MB
查看
网友评论更多
191褚云娟v
DNF手游：5个装扮合成器，3张幸运符免费领，9月28日过期🏬🛠
2026/02/17 推荐
187****7254 回复 184****982：国象新秀网络对抗赛首站结束♙来自邯郸
187****8951 回复 184****2058：国庆假期出境游升温国际机票预订量翻倍增长✈来自巴中
157****4942：按最下面的历史版本😋⛘来自六安
9451殷婵颖55
日本海上自卫队拟大规模整编👉🗝
2026/02/16 推荐
永久VIP：再生钢铁原料进口放开短期难放量😧来自开封
158****9783：送我儿郎去参军！🍧来自怀化
158****6449 回复 666👽：遭20人拦门要烟 接亲队伍就地打牌☭来自从化
187鲍辉勤yq
04版要闻 - 第八届丝绸之路国际博览会在西安开幕⛤🎭
2026/02/15 不推荐
别慧奇py：中共北京市委贯彻《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》的实施意见🔂
186****3013 回复 159****8705：最像国货的日本饮料，在中国市场潜伏40年😩