北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
822沈壮莎b
赵丽颖白裙花絮⛰♅
2026/03/04 推荐
187****861 回复 184****404：全红婵归队👑来自张家口
187****3375 回复 184****4010：潘基文基金会北京代表处正式成立🛺来自衡水
157****5942：按最下面的历史版本🕣👈来自朔州
6336池健黛30
龙湖集团：线上线下多措并举 疫情常态化下为业主交出满意答卷🏭🌉
2026/03/03 推荐
永久VIP：*ST文投：控股子公司拟申请破产清算☮来自桐乡
158****8681：关心新就业形态劳动者 各地“八仙过海”💶来自亳州
158****8555 回复 666⛍：播撒网球运动的种子（体坛观澜）🎪来自潮州
917荆芸琰tn
《求是》杂志评论员：锚定建成教育强国战略目标扎实迈进🤔☬
2026/03/02 不推荐
令狐贝君sf：俄方否认：没有受损，卫星影像是被摧毁的乌无人机部件🦆
186****4656 回复 159****1463：新余39死特别重大火灾事故调查报告🔇