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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽天博真人app苹果,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此天博真人app苹果,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍈(撰稿:章荣纪)

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    • 殷思菊❢LV5六年级
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      突发!央行:下调14天期逆回购利率至1.85%🈺
      2026/03/22   来自安宁
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    • 💞樊舒乐LV0大学四年级
      3楼
      43岁范冰冰香港过中秋,穿新中式美如画中仙,不愧是东方美人第一人!🎓
      2026/03/22   来自鹰潭
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    • 殷宏珊➄LV1幼儿园
      4楼
      多举措让建筑垃圾“变废为宝”(新视点)❪
      2026/03/22   来自奉化
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    • 郭婉斌LV5大学三年级
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      “东北狠人”孙红雷!🏤
      2026/03/22   来自咸宁
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    • 宁成保🏒✝LV1大学三年级
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      北京100公里,鸣枪开跑!北京越野跑挑战赛场面壮观⛷
      2026/03/22   来自张家口
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    • 穆国心LV7大学四年级
      7楼
      今日辟谣(2024年8月27日)😹
      2026/03/22   来自溧阳
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