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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❆(撰稿:马昭楠)

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    • 裴程月♝LV2六年级
      2楼
      丛林灭藤入筑基,黄泉升窍悟极境——《仙逆》有感😑
      2025/07/20   来自宿豫
      0回复
    • ➻宇文国梁LV2大学四年级
      3楼
      金星的相位🚸
      2025/07/20   来自胶州
      6回复
    • 任阅军✓LV4幼儿园
      4楼
      日本法医解剖三千多具尸体:国家病了!✆
      2025/07/20   来自三亚
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    • 湛梵良LV4大学三年级
      5楼
      《智能媒体发展报告(2023)》发布🧕
      2025/07/20   来自三亚
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    • 许恒丹💢🔟LV2大学三年级
      6楼
      我好奇为什么足球比赛强队打弱队的时候为什么不多刷个人进球,或者说多刷球队进球数呢?➛
      2025/07/20   来自通州
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    • 贡冠言LV2大学四年级
      7楼
      “2024银行业成长力”首设细分榜单:常熟农商、浙商占据农商行、股份行榜首🎦
      2025/07/20   来自湘乡
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