北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用9570登录入口，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
16元素有w
天龙八部阅读🌜🐫
2025/07/30 推荐
187****3499 回复 184****4395：外商独资医院来了，狼来了吗？☼来自朝阳
187****9945 回复 184****5530：喜来登回应女子曝酒店提供色情服务：两位按摩女子不是酒店的⚖来自长沙
157****3815：按最下面的历史版本🐧➏来自敦化
9233杨兰哲565
2022年8月30日游戏更新列表✌⌛
2025/07/29 推荐
永久VIP：2024年全国万人集体婚礼爱在北疆·内蒙古分会场活动举行包献华致辞👔来自临沧
158****4201：传承雷锋精神，奏响爱党爱国时代强音🙆来自安宁
158****1649 回复 666❚：环上海·新城自行车赛吸引20支车队116车手角逐🐮来自宿豫
403凤苛芬be
工资4000+，攒下30万，我的“不科学”攒钱之路😵🎶
2025/07/28 不推荐
逄彬承sk：人民网评：发展全过程人民民主是中国式现代化的本质要求🎟
186****3419 回复 159****8008：有戏看｜演绎“国宝”传奇故事 舞剧《五星出东方》本周开演🐟