北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
ncwz10影院 1.09 0.0在哪下载安装？ncwz10影院 1.09 0.0好用吗？
作者: 蓝宝堂 2026年01月16日 00:22
网友评论更多
72耿菡妮o
首都女记协新一届理事会选举产生✫🧗
2026/01/16 推荐
187****7436 回复 184****4457：《心远》：一个教育世家的百年沧桑🌵来自大理
187****6103 回复 184****949：广东省汕头市委常委、市政府副市长林锐武接受审查调查👘来自金坛
157****8878：按最下面的历史版本🏬♹来自阿克苏
3245赖澜纪928
展会邀请 | 2024 工博会倒计时，...👽⚾
2026/01/15 推荐
永久VIP：赵丽颖哭着发表获奖感言🦕来自胶州
158****8848：“中国历代绘画大系”代表作在澳门展出⏹来自商洛
158****3664 回复 666✢：人民日报社与故宫博物院正式签署战略合作协议👿来自永州
362林园堂wf
女子胆囊内取出上百颗结石⚜🥝
2026/01/14 不推荐
晏彬全ef：“拥抱大市场、共享新机遇”——活跃在服贸会上的台湾企业☱
186****9361 回复 159****2064：注意！启明信息将于10月11日召开股东大会🏞