北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
pg模拟器免费试玩入口634.96MB
查看
cq9电子爆分视频东方神起112.39MB
查看
CQ9法老宝藏67.7MB
查看
cq9怎么卡金球999.66MB
查看
网友评论更多
803施薇静p
俄罗斯明星学做中餐第四季｜炸茄盒😧➞
2026/03/16 推荐
187****910 回复 184****322：民政部：到今年8月，全国已规范命名乡村地名43万条❵来自梅州
187****3898 回复 184****6461：军人抚恤优待条例📞来自滨州
157****7376：按最下面的历史版本☣🥚来自平湖
3033毛珠奇650
订单爆了？新车再卷2万元，岚图CEO卢放：2026年是油电决战之年🔦🦀
2026/03/15 推荐
永久VIP：如果回到 10 年前，即 2013 年，你最想做的一件事是什么？🎉来自承德
158****8452：李政：深化国资国企改革的根本遵循⚛来自南京
158****2421 回复 666👣：习近平复信非洲学者😓来自七台河
539袁泰曼mv
2020彩电市场竞争加剧 全年零售量预计将同比降3.3%☎💟
2026/03/14 不推荐
容健妍hh：横河电机蓄势待发，亮相第三届全...➶
186****4930 回复 159****1012：驻尼日利亚使馆举行中秋慰侨活动♽