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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽ballbatapp下,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍫(撰稿:鲍军君)

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    • 张斌以🏻LV8六年级
      2楼
      大陆任教台湾教师融合发展主题研修活动在京开幕🧡
      2026/01/22   来自楚雄
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    • ⛛索君素LV2大学四年级
      3楼
      已经近11年,嫦娥三号着陆器还“活着”,荷载能开机探测,传数据➰
      2026/01/22   来自丽水
      4回复
    • 沈芳波💸LV9幼儿园
      4楼
      今日辟谣(2024年9月19日)💿
      2026/01/22   来自兴化
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    • 胡妮光LV1大学三年级
      5楼
      糖水里放鹌鹑蛋就害怕了?还可以加腐竹和海带呢!😫
      2026/01/22   来自集宁
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    • 窦冰裕☲🧠LV8大学三年级
      6楼
      国际观察|布林肯十访中东再无果 加沙停火依旧难🤸
      2026/01/22   来自灵宝
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    • 东珠欢LV5大学四年级
      7楼
      “我们的中国故事”线下发布会成功举办⛭
      2026/01/22   来自阿克苏
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