北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等合乐888登录平台，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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515戚蝶雅r
美食枣庄这个90后姑娘不一般，把家乡地标做成文创蛋糕，在网上火出圈⛝✶
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157****4547：按最下面的历史版本🈳🕤来自娄底
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心里没鬼自然没事 美国人在南海想得太多了🛰🕧
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永久VIP：西班牙被指帮助马杜罗流放政治对手🍌来自和田
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999窦玉达ej
走出舒适、学会克制、勇往直前……看一条走上“犬生巅峰”的搜救犬是怎样炼成的♃♠
2025/12/17 不推荐
左勇茜vj：闽菜：是沙县与佛跳墙，更是福建人打拼的画像🦆
186****5427 回复 159****8278：亚冠-塔神建功赵明剑神仙球 鲁能3-0武里南2连胜🏺