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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲富豪国际诚信标杆,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

👦(撰稿:夏侯冰芸)

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    • 顾朋功💶LV9六年级
      2楼
      我国将组建全国“银龄行动”志愿服务队伍✂
      2025/07/24   来自象山
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    • 💃储苛腾LV2大学四年级
      3楼
      哪怕学生穿着一样的校服,老师也能一眼猜出家境的不同,非常现实😊
      2025/07/24   来自随州
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    • 奚楠梵❒LV5幼儿园
      4楼
      香港中美论坛将于11月中举行📖
      2025/07/24   来自大理
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    • 梅筠晴LV3大学三年级
      5楼
      巴菲特再抛售美银近9亿美元股票,已收回全部投资成本🌶
      2025/07/24   来自即墨
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    • 魏中惠⭕🏀LV4大学三年级
      6楼
      21健讯Daily|BI卒中康复业务退出中国市场;陆巍诉张煜案一审宣判🥥
      2025/07/24   来自吉林
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    • 邵星克LV7大学四年级
      7楼
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      2025/07/24   来自阳泉
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