北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
九洲娱乐官网JU11NET在哪下载安装？九洲娱乐官网JU11NET好用吗？
作者: 鲁怡博 2026年02月25日 12:42
网友评论更多
377凤枝裕v
202416 诱惑者不住地下室🙁🌠
2026/02/25 推荐
187****7580 回复 184****2938：中国艺术研究院艺术培训中心2024年开学典礼举行✥来自张掖
187****2416 回复 184****6491：如何读懂面包配料表？这份指南请收好♩来自石家庄
157****4516：按最下面的历史版本😗🤖来自胶州
3093史松仪409
2023年中国篮球名人堂举荐活动开启 入堂规模为9人+2个集体⌛🤧
2026/02/24 推荐
永久VIP：东南沿海地区多降雨，广东、海南、福建等地降雨较强🐥来自南平
158****1465：两岸菁英文化研习活动在天津大学开幕➛来自南阳
158****2022 回复 666🈵：疑因误闯视野盲区，奔驰雨天被大货车顶着前行，持续1分钟左右😌来自眉山
337匡时雪nr
最多跑一次 群众好办事（连线评论员·身边的改革故事）⛥⚷
2026/02/23 不推荐
申屠光黛mr：玉柴与越南金龙汽车签订全面战略合作协议 携手建设总投资2.6亿美元的发动机工厂🔂
186****5690 回复 159****7981：摩萨德的五大炸裂行动🥃