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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲亿升娱乐APP下载，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等亿升娱乐APP下载，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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795仲孙梁翔a
3 个迹象表明 2024/2025 年冬季可能比预期的更寒冷🚽🕴
2026/01/17 推荐
187****0 回复 184****4884：特朗普造势大会现场 26岁女子突“掀衣露胸”🛫来自新余
187****815 回复 184****77：从线上关注到线下行动，为致敬英雄，这家火锅店前排起长队——舍己救人 感动网友⛾来自普兰店
157****9633：按最下面的历史版本👘🗣来自南昌
3286澹台顺桦172
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2026/01/16 推荐
永久VIP：证监会再修订证券公司风控指标 分类评价居前券商享“三大优待”♇来自蚌埠
158****4798：“句子越短，怼人越爽”🎑来自崇左
158****1912 回复 666✰：亚足联：取消山东鲁能2021年亚冠参赛资格🎹来自歙县
109房翠丽nr
陈幸同公布新身份🎍🎐
2026/01/15 不推荐
池涛筠er：飞掠木星📍
186****8905 回复 159****2662：溺水后打电话报意外险，接待员直接称呼我“死者”✰