北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短美高梅官方娱乐网址，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群美高梅官方娱乐网址，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
9巩保毅b
车厘子核酸检测呈阳性，进口水果还能吃吗？🚝🙉
2026/03/02 推荐
187****2011 回复 184****2680：第二届中国非遗保护年会举办 小红书公益助力非遗焕发新生💓来自安康
187****6945 回复 184****4116：CBA季前赛：“玄冥二老”助辽宁逆转 吴前砍19+11💽来自兰州
157****1087：按最下面的历史版本🍽❅来自崇左
6377苏绿宝700
阿富汗石头溅起的中国风波🌿🍕
2026/03/01 推荐
永久VIP：性能遥遥领先！矽敏科技超低功耗...⛳来自赣州
158****2805：现场：多枚航弹爆炸致我赴黎维和部队营区受损🐧来自珠海
158****6624 回复 666😤：Photo🥧来自牙克石
636浦莎文mm
黎巴嫩民众称不敢随身带手机🍚🎽
2026/02/28 不推荐
瞿岚爽yr：20版副刊 - 从形象塑造看艺术创造📎
186****1211 回复 159****3695：洗剪吹动辄上百，儿童剪发为什么那么贵？⛊