北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
744程威勇n
“飞天奖”“星光奖”今晚揭晓，10家卫视20时实况转播颁奖典礼🥔🌜
2025/12/22 推荐
187****1515 回复 184****4734：在欧洲最大消费电子展感受“中国智造”活力➄来自金坛
187****3918 回复 184****4295：“我赌你不敢发朋友圈的句子 ”➤来自济南
157****7374：按最下面的历史版本💭🏉来自松原
319章芳辰599
欧盟权力重组，法媒：中东欧国家影响力不断上升，德法相对减弱🧝🥉
2025/12/21 推荐
永久VIP：一小型飞机在意大利坠毁 致3人遇难⛚来自临安
158****1049：黄景瑜关晓彤吻戏路透✩来自兴义
158****5668 回复 666⛠：黄轩官宣恋情➔来自阳泉
801姜岚晶lf
《人民当家作主：人民代表大会制度的运行和发展》出版发行✽🙌
2025/12/20 不推荐
仇蝶胜ll：国家卓越工程师和国家卓越工程师团队🐱
186****8773 回复 159****1682：虚拟沉浸式教学融入康复类人才培养🥑