北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
爱游戏·体育(中国)官方网站在哪下载安装？爱游戏·体育(中国)官方网站好用吗？
作者: 柏星逸 2026年01月13日 16:41
网友评论更多
411汤澜冰f
“如果欧盟执意加征关税，一些中国车企将削减投资”⌚📭
2026/01/13 推荐
187****2087 回复 184****2997：共享发展机遇 凝聚广泛共识🕠来自海宁
187****8674 回复 184****1038：昼夜平分日 寒暑交替时⚞来自黔南
157****8134：按最下面的历史版本☒☭来自肥城
6868怀勤宁711
中铝铁矿西芒杜项目公开招聘公告🥧🙃
2026/01/12 推荐
永久VIP：西克中国30周年庆 | 探索W10激光...🏑来自承德
158****557：让马拉松“流量”变发展“增量”（人民时评）🐋来自南通
158****8979 回复 666👞：高考后，我去做了“人头蛇身”女孩💼来自淄博
469舒林乐pt
我国发布全球首个百亿级遥感解译基础模型🌔☺
2026/01/11 不推荐
宣时黛nl：月圆饼香话中秋 两岸人士共论糕点传承与创新💉
186****8236 回复 159****348：湖北咸宁：8000余亩水稻开镰庆丰收♰