导读：我们过冬都要数九，数完九个九天，我们寒冷的冬天也就结束了，一九到九九一共有81天，但是开始和结束的时间每年都不一样。
那么，2021年一九到九九的日期去哪查询？2021年的一九至九九具体时间是怎样的呢？想知道2021至2022的数九天时间表，就来瞧瞧小编的分享吧。
2021年一九到九九的日期2021年一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日2022年九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日2021年的一九至九九具体时间一九：2021年12月21日-12月29日第一天：2021年12月21日第二天：2021年12月22日第三天：2021年12月23日第四天：2021年12月24日第五天：2021年12月25日第六天：2021年12月26日第七天：2021年12月27日第八天：2021年12月28日第九天：2021年12月29日二九：2021年12月30日-2022年1月7日第一天：2021年12月30日第二天：2021年12月31日第三天：2022年1月1日第四天：2022年1月2日第五天：2022年1月3日第六天：2022年1月4日第七天：2022年1月5日第八天：2022年1月6日第九天：2022年1月7日三九：2022年1月8日-1月16日第一天：2022年1月8日第二天：2022年1月9日第三天：2022年1月10日第四天：2022年1月11日第五天：2022年1月12日第六天：2022年1月13日第七天：2022年1月14日第八天：2022年1月15日第九天：2022年1月16日四九：2022年1月17日-1月25日第一天：2022年1月17日第二天：2022年1月18日第三天：2022年1月19日第四天：2022年1月20日第五天：2022年1月21日第六天：2022年1月22日第七天：2022年1月23日第八天：2022年1月24日第九天：2022年1月25日五九：2022年1月26日-2月3日第一天：2022年1月26日第二天：2022年1月27日第三天：2022年1月28日第四天：2022年1月29日第五天：2022年1月30日第六天：2022年1月31日第七天：2022年2月1日第八天：2022年2月2日第九天：2022年2月3日六九：2022年2月4日-2月12日第一天：2022年2月4日第二天：2022年2月5日第三天：2022年2月6日第四天：2022年2月7日第五天：2022年2月8日第六天：2022年2月9日第七天：2022年2月10日第八天：2022年2月11日第九天：2022年2月12日七九：2022年2月13日-2月21日第一天：2022年2月13日第二天：2022年2月14日第三天：2022年2月15日第四天：2022年2月16日第五天：2022年2月17日第六天：2022年2月18日第七天：2022年2月19日第八天：2022年2月20日第九天：2022年2月21日八九：2022年2月22日-3月2日第一天：2022年2月22日第二天：2022年2月23日第三天：2022年2月24日第四天：2022年2月25日第五天：2022年2月26日第六天：2022年2月27日第七天：2022年2月28日第八天：2022年3月1日第九天：2022年3月2日九九：2022年3月3日-3月11日第一天：2022年3月3日第二天：2022年3月4日第三天：2022年3月5日第四天：2022年3月6日第五天：2022年3月7日第六天：2022年3月8日第七天：2022年3月9日第八天：2022年3月10日第九天：2022年3月11日数九天运动注意什么防寒保暖三九天锻炼无论室内外均要注意防寒保暖。
可以在清晨空腹运动时先少喝一些红糖水、或热茶。
这样不仅能够温暖脾胃，促进血液循环，还可以补充在剧烈活动中身体迅速散发热量的损失。
数九天运动空气新鲜三九天的锻炼场地要注意选择空气新鲜、流通、避风、向阳的地方进行。
而环境嘈杂、空气污浊、气温极低的地点均不宜运动。
运动量冬季运动量如何掌握，要根据运动者的年龄、性别、身体条件、训练水平来决定。
三九天气里，在室外运动的运动量不宜太大，不宜出现大汗淋漓的现象。
如果出现了要及时调整运动量，并在休息时立即擦去身上的汗水，换穿干衣服。
程度渐进三九天天寒地冻，要注意防止摔伤、震伤皮肉、筋骨、脏器。
无论做什么运动，首先要做好充分的准备活动，使全身肌肉、血管、关节、韧带都能够适应大运动量时，再逐步加大运动量。
身体素质在冬季，要特别重视提高各项身体素质，注意各项基本功力的训练，有明确的目的、严格按计划进行的训练不但比盲目锻炼收效要好，而且更能够有效地预防意外伤害。
个人情况冬季寒冷，白日短，运动可以灵活掌握锻炼时间和运动量。
夜晚运动一般强度不宜过大，如果身体太疲劳，神经过于兴奋，在休息时不能很好入睡，就会影响第二天的工作和学习。
衣服着装三九天运动者的衣服穿多少为宜，要根据天气寒冷的程度、个人抗寒能力和自己选练运动的运动量来决定。
一般选有保温、质轻、柔软的衣裤为好。
肥瘦要合适，不可过厚过紧。
要有利于全身肌肉放松、舒适，保证呼吸道通畅，运动者也要注意选穿保暖好、鞋底松软、弹性好，轻快的鞋子。
生病勿练三九天从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。
但是，如果不注意体育卫生，反会给人体带来损害。
因此，冬季运动必须注意体育卫生。
冬季寒冷，尤其是三九天易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动。
否则，会加重病情，甚至诱发心肌梗死或心肌炎。