北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
734宣慧聪e
a2牛奶公司联手中垦上海 2020年下半年起对每批进口奶粉进行核酸检测🈚🗿
2026/02/23 推荐
187****1417 回复 184****80：“人间烟火气，最抚凡人心”清明上河图数字作品限量发行🌘来自张家口
187****2931 回复 184****6688：临近春节，哪些人还在为欠薪发愁？➻来自涪陵
157****7863：按最下面的历史版本☀♂来自贵阳
8566杨淑梦734
鮑威爾國會聽證：通脹不是唯一風險，會在適當時候放鬆政策🎈⛕
2026/02/22 推荐
永久VIP：《经济信息联播》 20240919🎱来自佳木斯
158****6624：英着手设计全球最大暗物质探测器🦅来自南阳
158****4376 回复 666🗡：交通局女员工着便装在快下车时亮证执法，她是钓鱼执法吗？无执法权亮证该如何处理？✾来自南通
588惠庆天so
坚持问题导向、找到问题解决办法 习近平这样阐释✫👣
2026/02/21 不推荐
樊群明rv：恒大，再掀风浪！🛤
186****5407 回复 159****78：“捂盖子”捂不住校园欺凌🛰