北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
AM亚美官网577.86MB
查看
吕氏贵宾会登陆手机版536.67MB
查看
AG9游会官网3.3MB
查看
09电竞平台账号注册872.95MB
查看
网友评论更多
641邓凡克b
宇宙厨房 家的味道 美满生活 天地同频🌗⚲
2025/07/24 推荐
187****4295 回复 184****5285：利用另类资产弥补回报缺口🚈来自台州
187****8394 回复 184****7601：生猪黑屠宰点遍地血腥 疑为中转站🈯来自象山
157****4763：按最下面的历史版本✜🍴来自石家庄
1613邱政嘉130
徐州移动筑牢网络安全屏障🅿☺
2025/07/23 推荐
永久VIP：首次参加市咨会，这家著名企业的CEO直呼：“上海越来越时尚，当然要来！”❎来自萍乡
158****937：【境内疫情观察】全国15省新增102例本土病例（3月4日）♂来自慈溪
158****8941 回复 666⚖：“讲好中国故事，与时代同脉搏”---《珠山记忆》首发式🦀来自商丘
514程影娟rg
华南农业大学党委副书记、纪委书记陈少雄主动投案接受审查调查🖨🥓
2025/07/22 不推荐
武梁姣ts：自主车企持续走强 新能源乘用车零售销量首超燃油车🎟
186****2112 回复 159****6339：当遭受校园欺凌的孩子自杀之后🥊