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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群芒果体育app下载安卓,也契合秋分的时令特点。

🥛(撰稿:尉迟珍会)

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    • 欧雄翠🏖LV7六年级
      2楼
      肖战 好听🥌
      2026/01/23   来自广元
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    • 🕋公羊纪妹LV9大学四年级
      3楼
      冷空气继续影响我国 华南沿海等地降雨较强👸
      2026/01/23   来自邵武
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    • 吴青君🖊LV5幼儿园
      4楼
      体坛双向合同签约篮网队崔永熙继续追梦NBA🦌
      2026/01/23   来自邢台
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    • 袁曼悦LV4大学三年级
      5楼
      人民网三评“‘一刀切’现象”之一:群众深恶痛绝🍶
      2026/01/23   来自铁岭
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    • 欧清凤👅♋LV2大学三年级
      6楼
      “老面孔”霸榜,这事儿没商量❁
      2026/01/23   来自奉化
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    • 荣桦彦LV1大学四年级
      7楼
      倒计时!町洋邀您相聚工博会🎃
      2026/01/23   来自临沧
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