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⚞安全监测：🍤无插件🔎无病毒🎹正式版
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　　1、双击本站下载的安装包进行安装，可以选择【快速安装】，也可以选择【自定义安装】。快速安装，软件会自行决定安装在什么地方，怎样安装等。小编建议自定义安装，因为可以去除不必要的捆绑，选择【自定义安装】后，你可以选择软件安装位置。

　　2、安装过程需要些时间，请耐心等待。安装完成后会运行明博体育登录首页。

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点击右上角的三个横线符号，选择【选项/设置】，就可打开基本设置页面，然后可以在左边栏选择自己要修改的项目，进行调整。

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小编寄语

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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果明博体育登录首页，具有养阴生津、化痰止咳的作用明博体育登录首页，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。

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