北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽力量体育，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
284祁初伦h
中秋假期首日吸引数万观众 大运河音乐节嗨唱入夜🐝📕
2026/03/07 推荐
187****7669 回复 184****7958：多家媒体目击以军“屋顶抛尸”，白宫：视频令人不安，以方保证将调查🎬来自保定
187****5778 回复 184****3493：32 位 handle 的一种生成方法🐼来自临沂
157****7912：按最下面的历史版本➐🥝来自茂名
7877尤叶翰11
科技赋能智行视光司徕柏镜片江西省品牌发布会在南昌成功举办📇🎴
2026/03/06 推荐
永久VIP：空军某部组织保卫委员和思想骨干集训🛹来自吐鲁番
158****8388：山歌好声音音频🏋来自防城港
158****1512 回复 666☏：厚积薄发，笃行致远 | 旃檀香舍新店员工训圆满成功！🌰来自吉安
176习和兰qt
大鼓牛杂加盟费需要多少🍉❓
2026/03/05 不推荐
禄容超au：学习周刊-总第175期-2024年第36周🏾
186****1326 回复 159****3854：横向垄断协议、滥用市场支配地位……最高法发布反垄断和反不正当竞争典型案例❝