北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,KLCP0000,CC-KLCP0033,COM在哪下载安装？WWW,KLCP0000,CC-KLCP0033,COM好用吗？
作者: 尤策慧 2026年03月13日 08:07
WWW,H88608,COM-H886117,COM289.46MB
查看
WWW,HQCP234,COM-HQCP4858,COM731.0MB
查看
WWW,LH807,COM-LH8188,COM78.4MB
查看
WWW,K11822,COM-K11886,COM917.47MB
查看
网友评论更多
320夏芳妮l
16日国内航线民航客运量预计超170万人次🐷💩
2026/03/13 推荐
187****5079 回复 184****9501：北京的“王牌”🌌来自菏泽
187****4287 回复 184****6191：进一步全面深化改革为中国式现代化开辟广阔前景🛃来自南京
157****4743：按最下面的历史版本🍱✟来自驻马店
7670溥仪海398
澳华内镜：部分高管拟370万元—620万元增持公司股份⛀📏
2026/03/12 推荐
永久VIP：文化中国行|苍天般的阿拉善，秘境般的巴丹吉林🌰来自榆林
158****2249：独立产品灵感周刊 DecoHack #067 - 摸鱼神器与AI视频创作工具🔱来自西昌
158****8487 回复 666🥚：促进乡村儿童合理膳食 2024年度维爱公益行动启动🎁来自吉安
702司马伯冰gu
为什么贾政要逼迫宝玉读书科举，进士很多到老死也就是个县令，贾家直接花钱给他买个龙禁尉不就行了?📸🧢
2026/03/11 不推荐
荆宗洁gp：假期吃撑了，用点山楂🎛
186****9831 回复 159****8696：奋进强国路 阔步新征程·老区行｜广西百色：蓄积创新优势 加快产业焕新⛲