北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等星空体育app官网，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用星空体育app官网，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
556乔维信t
重磅！IDC、钉钉联合发布 2024 AIGC应用层十大趋势🐬🔩
2025/07/28 推荐
187****8425 回复 184****8937：台4.8万名公务员主管：女性占逾三分之一⚁来自亳州
187****8912 回复 184****6719：延迟退休改革完成后，还可以选择提前退休吗？🔎来自琼海
157****2929：按最下面的历史版本❞⛝来自钦州
9753赵霭琪347
宝马退出价格战后又降价⏱🏈
2025/07/27 推荐
永久VIP：中国驻东京旅游办事处亮相“2024札幌中国节”🧚来自曲靖
158****9824：推进中国式现代化云南实践 围绕“七个聚焦”抓好这些工作⚊来自吴江
158****6545 回复 666➂：王子文六一带小孩海边游玩 去年曾被曝隐婚生子❵来自海城
632杨娣有tu
新质智造 零碳未来——台达邀您...🏏❬
2025/07/26 不推荐
梁琴敬ss：新闻学救不了美利坚🚨
186****851 回复 159****8851：此订阅已不再更新✍