北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后三期四肖必出一肖，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补三期四肖必出一肖，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
480弘珊芬b
加沙地带媒体办公室：以军袭击加沙城一学校已致22人死亡♮⚐
2025/12/15 推荐
187****1386 回复 184****6387：人民网三评“‘一刀切’现象”之三：治理久久为功🤮来自长春
187****5328 回复 184****4517：新时代国防和军队建设的科学理论指南🌯来自漯河
157****9342：按最下面的历史版本⚶🔴来自哈密
7695欧磊真417
如何改善你的易疲劳体质：管理能量，而非时间🌕➀
2025/12/14 推荐
永久VIP：《焦点访谈》 20240918 文化大工程 《儒藏》传经典🎛来自秦皇岛
158****2198：邢台：实施“文化兴市”战略打好古城文化牌🥛来自南通
158****5679 回复 666🔈：男子养2条活体小鳄鱼当茶宠，控制食量浇茶水，鳄鱼不怕烫？这算虐待动物吗？😘来自扬州
134嵇婉可xb
看到的文章，都有收获（解决了今晚该写的内容）🈯☓
2025/12/13 不推荐
唐功婕ev：首条“踏寻台盟先辈革命足迹”之上海线路发布🎲
186****6927 回复 159****1626：冬博会：冰雪产业扩展中意友好合作新空间🍧