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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补亿兆体育正规吗，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等亿兆体育正规吗，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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294张韦灵u
检察日报谈明星阴阳合同：税务机关要拔出萝卜带出泥🕡🎌
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187****1796 回复 184****288：国家电网有限公司总经理任职🙄来自长乐
187****924 回复 184****227：全球诡异时代动画🤦来自广元
157****228：按最下面的历史版本🐼⛪来自古包头
9266淳于厚安692
美：俄罗斯用尖端军事技术换中方武器，中国还能看上哪几样？🍥👢
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永久VIP：村超将迎两场国际赛⚴来自益阳
158****6502：就地过大年 暖心措施多（来信综述）❽来自都匀
158****9061 回复 666⚿：共同富裕看浙里|共同富裕生活长啥样？“样板村”的村民这样说🌔来自兴化
793金星龙dv
陕西宝鸡市：“四新工作法”推动新业态党建提质增效🧥❝
2026/03/09 不推荐
池星姣oq：入秋后多吃这馅饺子，高锌高钙，清肝明目，10块钱煮一大锅，个个皮薄馅足，鲜嫩爽脆，全家都爱吃🕞
186****3041 回复 159****4934：CBA全明星赛首发球员票数公布 郭艾伦当选票王🗂